第三百九十九章 大学毕业倒计时 (第1/2页)

第三天，慕正光和徐不再享用从超市里购买的熟食，而是亲自动手制作一些比较有难度的荤菜。
　　
　　慕正光把买来的鸡腿去皮，再把每个去皮的鸡腿切碎切成六块，和鸡翅一起腌制，放入锅里炒一炒，然后加入开水、盖上锅盖，像是焖，也像是炖。
　　
　　徐把五花肉洗干净切成小块，倒入电饭煲，加入生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、姜、蒜，搅拌均匀，煮了半个多小时。
　　
　　两人的尝试都取得了显著成果。慕正光煮的鸡肉有黄焖鸡的味道，徐煮的五花肉有红烧肉的味道。
　　
　　在第四天，慕正光学习制作红烧肉，徐把焯完水的排骨、切成块的萝卜丢进电饭煲，炖汤。
　　
　　历经数日的学习和尝试，慕正光和徐都掌握了制作简单菜品的能力。至于某些不那么简单的菜品，在省略或忽视一部分细节后，他们也能制作，例如红烧肉、红烧排骨、可乐鸡翅、炸鸡翅、炸鸡腿。
　　
　　从此以后，慕正光和徐回寝室的频率降低了，去食堂的频率也降低了。
　　
　　北方的冬天来得很早，入冬后，超市还有南方的蔬菜，但价格比较高。这时，慕正光和徐吃的最多的蔬菜是土豆，炸土豆、土豆泥、炒土豆丝、干锅土豆片、土豆炒肉、土豆焖鸡腿、土豆炖排骨，土豆红烧肉、土豆粉蒸肉……
　　
　　入十二月份，这两个月自己做饭，省下来了一些钱，此外，寒假将近，不用那么节俭了，徐买了个体重秤，她把体重秤放在客厅里的沙发旁边。
　　
　　有一天，慕正光用了体重秤，大惊失色。徐伸头探脑，要看他的体重，他连忙用脚踩住显示屏。
　　
　　“不用那么紧张，就算长胖了，也胖得不明显。快，把你的体重告诉我，不然我要踩你了。”
　　
　　供暖后，室内温度很高，徐平时都是穿着棉拖鞋。她用右脚抵住体重秤，用左脚抵住右脚，脱鞋，抬脚，但迟迟没有踩下去。开一开玩笑可以，但真的这么做了，那就不合适了。
　　
　　慕正光连忙把脚挪开，他并非不知道徐不会踩他，但他不敢冒险：每个人都有不清醒的时候，我是这样，小徐也是这样。万一她踩了，过于亲密的接触就此产生，不利于我们保持距离，也不利于我控制欲望。
　　
　　体重秤上的数值清晰可见，徐一脚踩在体重秤上，遮住了数字。
　　
　　“140斤啊。确实比以前重了一些。以后要多运动，近期要少吃肉。不，也不是少吃肉的问题，是少吃主食和零食。我最近也在减肥，需要我帮你计算食物的能量吗？”
　　
　　“需要。”
　　
　　“先从你的早餐开始算吧，把你的面包、藕粉、牛奶拿给我看一看。”
　　
　　“好。”
　　
　　慕正光到厨房里取了面包、藕粉和牛奶。
　　
　　徐回到卧室里，拿了笔和纸。
　　
　　无蔗糖、无植物油的鲜蛋蛋糕，每100克含有1229千焦能量。
　　
　　“一个面包大约65克。”
　　
　　“哦。”徐在纸上写下两个数字，65、1229。
　　
　　藕粉，每100克含有1574千焦能量。慕正光同学每次泡藕粉都是泡两袋，一袋藕粉24克，两袋就是48克。
　　
　　48，1574。
　　
　　燕麦酸奶，每100克含有412千焦能量。
　　
　　一瓶牛奶200克。
　　
　　200，412。
　　
　　他的早餐是两袋藕粉、一个面包，或者是一瓶牛奶、一个面包，两袋藕粉和一瓶牛奶的能量差不多，粗略估算，早餐包含的能量大约是1600千焦。
　　
　　按照他的体重计算，他每天应该摄入的能量大约是6500~7000千焦，取最大值，7000。
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）