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第一卷 第272章 两分钟才算及格

第一卷 第272章 两分钟才算及格 (第2/2页)

姜昭冲向重点,姜晚按下停止键。
  
  “两分四十五。”
  
  薛老师笑着夸奖,“还不错嘛!”
  
  张雪婷面无表情,对着姜昭说道:“你要跑到一分三十秒才算及格。”
  
  要再加快一分钟!
  
  姜昭重重地点了点头,把位置让给宋泊简。
  
  “开始!”
  
  看到了姜昭刚才的演示,宋泊简跑起来稍微轻松那么一点。
  
  知道有些地方要注意什么。
  
  但也许是太紧张了,他从高台跳下来的时候,没站稳,崴了一下脚。
  
  所有人的视线都落在他的身上。
  
  宋泊简缓了口气,继续跑。
  
  “三分十一秒。”
  
  薛老师宽慰地拍了拍他的肩膀,“也不错。脚怎么样?去医务室看一看吧。”
  
  宋泊简腼腆地摇了摇头,“没什么大事。”
  
  姜晚看了看他的脚踝,又看了看他的脸色。
  
  这哪里是没什么事情,一定很疼。
  
  张雪婷拿了一瓶自己炼制的灵药塞给他,“去一旁上药。”
  
  宋泊简一声不吭,老老实实地去上药了。
  
  薛老师冲着姜晚抬了抬下巴,半开玩笑地说:“你要不要试一试?”
  
  姜晚连忙挥手,“不不不,我还是先不试了。”
  
  她连高台都不敢往下跳。
  
  张雪婷一眼看出她的小心思,调侃道:“现在开始怂了?当初杀猛象兽的时候不是很厉害吗?”
  
  一提这个,姜晚有些不好意思了。
  
  当初杀猛象兽,她也是借着宋泊简的风系异能飞到猛象兽的背上的。
  
  要是她自己,可爬不上去。
  
  而且能一下戳死猛象兽,也是用了精神力实体化去辅助。
  
  不然,凭她的那点力气,连猛象兽的皮都划不破。
  
  不过精神力实体化,十分耗费精神力。
  
  当初杀死猛象兽之后,她缓了一天才彻底缓过来。
  
  “好了,现在我开始分步教学。”
  
  张雪婷走上前,开始讲解跨越障碍的要领。
  
  “跳木桩的时候,重心要稳住,尽可能的……”
  
  “向上抓吊环的时候,腿一定要使劲,……”
  
  “往下跳的时候,不要盲跳,把身体蜷缩起来,顺势滚过去……”
  
  三人听得都很认真。
  
  讲解完之后,姜昭和宋泊简都练习了几次,有了很大的进步。
  
  姜晚的基础太差,还是不行。
  
  张雪婷给姜晚找了两个沙袋,捆在腿上,让她先跑个五千米。
  
  姜晚一听五千米,想死的心都有了。
  
  但还是负重前行,任劳任怨地跑。
  
  这种基础训练,不跑不行。
  
  等她跑完回来,整个人就像是从河里捞出来,头发丝,衣领全都湿透了。
  
  “坐下休息十分钟。”
  
  张雪婷顺手给了她一瓶水。
  
  姜晚惯了两大口水,心跳才稍微平复下来。
  
  张雪婷又冲她招招手。
  
  姜晚拖着沉重的腿,走了过去。
  
  张雪婷手里拿了张红色的贴纸,跳起来贴在了墙上。
  
  大概有两米多。
  
  “跳吧,什么时候把纸拿下来,什么时候休息。”
  
  “啊?”
  
  姜晚小脸皱巴着,都要哭出来了。
  
  “您可真是我亲老师啊!一点都不心慈手软。”
  
  姜昭和宋泊简心里默默地为姜晚点了根蜡烛。
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